香港羽毛球女隊正經歷換班。
隨著前一姐王晨退役轉任教練，眾小花伺機以待。
陳祉嘉是其中一個被寄予厚望的明日之星。新舊總教練均點名讚她潛質優厚，是重點培訓對象。
沒想到，這個二十歲的小妮子對一切處之泰然。
「我想一步一步慢慢來。」

陳祉嘉就連說話都是慢慢的。
你問她一句，她停半晌再答你半句；有時說到中途戛然而止，然後眼睜睜望著你，殺你一個措手不及。
記者翻聽錄音，驚覺自己說話比她還要多。

但她可不是毫無反應。
相反，是很有思想。她有自己的節奏，自己的想法，甚至自己的一個世界，不容易跟人分享。
「我有自己的想法，不過會看對著誰。特別對教練我會說，譬如是我覺得如何練得比較好。」
她有時會對事情顯得毫無沒所謂。例如兩年前，中五畢業後她轉打全職便是家人建議。
「當初打全職覺得沒甚麼所謂。但我打波的態度是我想打就無人阻到我。
「我覺得打波都是一條出路，而且覺得自己也打得上。」
不過，她也有她的堅持。
「教練成日給我壓力，成日迫我給自己壓力，但我又唔會。成日要同人地鬥，我又唔想，我覺得唔係咁。
「盡咗力，贏就贏，輸就輸。有時好想贏，反而會手緊。」
每個教練都說她心理質素好，但總是希望她鬥心再強一點。
「我不會為了同人鬥而令自己好辛苦。」

一個人的世界

新任總教練何一鳴上任一個月，就從馬來西亞請來34歲的雙打名將鍾騰福當雙打教練，矢志培訓出世界級雙打組合。陳祉嘉與周凱華是重點培訓對象。
但陳祉嘉還是比較喜歡單打賽。
「一個人在球場比較自由。」
這並不代表她愛獨斷獨行。
「教練在旁提場好重要，幫到很多。
「單打是兩個人的比賽。球員和教練合作。」

轉打全職接近兩年，漸見成績。零八年她在印尼得過羽毛球青少年公開賽冠軍，去年更成為全港羽毛球錦標賽雙料冠軍，又拿過最具潛質運動員殊榮。是港隊中的後起之秀。
問她目標，她如所料答得穩陣。
「中五會考時停了半年，沒想過這麼快跟得上進度。
「希望一步一步來，現在排名三十，接著廿五，一步一步慢慢上。要爭上排名前十六，因為很多比賽也需要前十六才能參加。」

「對你來說，打球重要嗎？」記者忍不住問她。
「不是最重要，但很多東西都是為了打球。最重要是家人。
「不知人大了，還是因為打球的緣故，我現在反而更珍惜家人。特別因為比賽好少見，練波又經常睡在宿舍少回家。所以珍惜同家人一起的時間，因為太少了。」

2009荷蘭青少年賽女子單打第三名

2009中銀香港全港羽毛球錦標賽(高級組女子單打及雙打)第一名

2009紐西蘭格蘭披治賽女子雙打第二名

2009馬來西亞挑戰賽女子單打第三名

2008-2009 世界排名(女子單打)第156名

2008-2009 世界排名(女子雙打)第135名

2008 年亞洲青少年錦標賽(19歲以下)混合團體第三名及女子雙打第三名

2007年亞洲青少年錦標賽混合團體第五名

2006年荷蘭青少年羽毛球公開賽女雙第三名