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第175集: 全馬2:29:40的四種基本訓練

Jogging、easy run、tempo run、interval run。

嘉賓: 香港田徑隊馬拉松代表徐志堅
主持: 牛英
日期: 2015-11-10

其他節目

2 x 50 (已完播)

主持:牛英、魚尾