今年8月5日「全民運動日」以足毽為推廣項目——一項由古代蹴踘演變而成、具幾千年歷史及傳統中國文化的國粹。踢足毽所需花費不多，地點、人數限制少，隨時可玩，技巧容易掌握，這項容易上手的運動正好用作推廣全民運動。康樂及文化事務署(康文署)今年更配以清晰易記的口號「日日運動半個鐘 健康快樂人輕鬆」 鼓勵大家每日花30分鐘做中等強度運動，除有助建立健康生活模式，亦能保持心情愉快。

早前舉行的「2018學校體育推廣計劃頒獎典禮暨嘉年華」，亦趁機向學生社群推廣「日日運動半個鐘」的重要性。在嘉年華當日率先舉行足毽示範及同樂活動。在場學生積極嘗試足毽，樂也融融。香港足毽總會教練柯鈞鎬及林志偉盼透過示範及同樂活動，讓更多市民接觸足毽令其普及化。

不論三五知己圍成一圈對踢，還是獨自做出不同花式自娛，不少人在過去都曾經接觸足毽。現今足毽更以「網毽」的形式發展成競賽活動，包含足球的技術、羽毛球的場地及排球的規則。林志偉曾到越南代表香港比賽，當地不時有人在戶外踢毽，對現今甚少本地年輕人投身足毽運動感到可惜。

眼見足毽在年輕人層面的普及度不足，柯鈞鎬希望將這個競技項目回歸民間，重回昔日人人踢毽的日子。

目前為止，足毽的發展方向主要是與不同學校合作向學生層面推廣，亦透過在康文署舉辦的嘉年華、同樂日及訓練班等活動讓大眾認識。由於推廣工作目前限制在室內羽毛球場，林志偉盼足毽推廣活動能走入社區，與民同樂：「例如商場中間有個地方，我們可以利用一個小型羽毛球網去做簡單足毽示範，讓更多普羅大眾認識足毽運動。」

我以往較少接觸足毽。經過今日的體驗後，我覺得足毽可以訓練腳力及專注力，有助提升運動水平，所以我會鼓勵朋友一起踢足毽。

雖然我沒踢過足毽，但媽媽小時候都有踢足毽。我和朋友體驗後覺得踢來踢去十分好玩，決定要推薦給棒球隊隊員，空閒時會和媽媽一起踢。

為鼓勵市民養成每日運動最少30分鐘的良好習慣，康文署將在8月5日的「全民運動日2018」，下午2時至6時安排在轄下18區指定場地舉辦多項免費康體活動。市民可在7月16日（星期一）早上8時30分起，在主辦活動的康文署分區康樂事務辦事處或區內指定場地報名，歡迎任何年齡人士參加，先到先得，額滿即止。記緊齊來透過運動為大家帶來愉快的週日！

當日免費康體活動：

• 健康講座及運動示範
• 健體閣
• 親子體育活動
• 體育同樂活動
• 殘疾人士活動
• 足毽示範及同樂活動

康文署當日亦免費開放全港多項收費室內或戶外康樂設施。想預訂康樂設施的市民可於7月29日（星期日）早上9時起，在康文署各區場地的「康體通」櫃檯訂場處（不包括自助服務站）進行預訂。而公眾游泳池則無須預訂，市民於活動當日在泳池各開放段節開始前在入口處排隊便可，額滿即止。

預訂康樂設施注意事項：

• 每人只限以個人身份預訂1節免費設施，不論設施類別，先到先得
• 預訂時須出示身份證明文件和認可資格證明（如有需要）
• 如代他人預訂，須出示租用人上述文件副本
• 戶外康樂設施不包括營地設施、運動場、人造草地球場及天然草地球場
• 公眾游泳池不包括灣仔游泳池

立即按此: http://www.lcsd.gov.hk/tc/sfad/2018 ，了解更多有關全民運動日2018資訊！