“柔力球”是中國山西省晉中市衛生學校的 白榕副教授發明的． 自1992年正式向社會推出以來， 得到社會上各年齡階層人士的喜愛和參與．

 “柔力球”，是一項具有深厚文化內涵和哲理， 融合傳統 (太極) 運動方式與現代球類競技雙重特征於一體， 集健身性、娛樂性、趣味性、競技性、表演性、適應性和活動方式多樣性為一身，易於推廣和普及，具有發展前途的新興的優秀體育項目．

      “柔力球”運動是一項全身參與的有氣運動，動作輕鬆自然，柔和緩慢，趣味性強，不易疲勞，長時間持續運動出汗而不氣喘．

“柔力球”幾乎所有的動作都是在轉圈，走弧，旋圓中完成，圓形運動產生的離心力加快了血液的流動和排汗過程，能將體內多餘的二氧化碳排出，充分消耗多餘的能量，從而達致健美體型，預防多種疾病的功效．

進行“柔力球”運動時，全身一動無有不動，大肌肉群和各部分的小肌肉群也協同參子收縮與放鬆，使肌肉及關節得到合理的刺激和鍛煉，徙而增加了肌肉力量和對關節的保護性，也減緩了肌肉的萎縮和骨骼及關節的退化，所以能對頸椎，腰椎，肩周炎，和其他關節疾患都有很好的舒緩痛楚及改善效果．

        練習時, 盡管肢體在運動, 但是肢體高度放鬆, 又因練習時拍內隨時要控制一個小球, 所以精神, 意志需集中在控球上, 使大腦皮層在部分區域都處於保護性抑制狀態, 得到積極性休息, 使不平衡的部分逐漸調整至平衡, 慢性病也會逐漸痊癒. 因此有人稱柔力球運動類似於大腦皮層的體操.