註釋
group_topic_post:
日期：6月13日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第3,4段
長度：26.5公里(標示柱約48至101)，其中第3段約10.2公里(標示柱約48至69)，第4段(包括第5段初)約16公里(標示柱約69至101)
難度：3 (3最難, 1最易)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭的士站
9:00am 北潭凹
1:00pm 企嶺下
交通：
92號巴士：鑽石山至西貢墟
299號巴士：沙田市中心至西貢墟
1A專線小巴：彩虹地鐵站至西貢墟
再由西貢轉的士至北潭凹 或
94號巴士：西貢墟至黃石碼頭，在北潭凹下車
另只走第4段的團友可在沙田或西貢墟乘299號巴士於企嶺下水浪窩下車
詳情：
第三段跨過香港較少人遊覽的高地－北潭凹至企嶺下海之間的山峰，即西貢西郊野公園。北潭凹攀登至岩頭山，居高臨下，四週美景盡入眼簾，東看一望無際的海洋，北臨吐露港，西望大埔，南見馬鞍山。麥理浩徑第三段需要遠足人士攀過四個約海拔４００米的山峰，它們就是岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，極需體力才能完成。
第四段讓人飽覽扣人心弦的高山景色，崇山峻嶺亦挑戰攀山者的體能。以企嶺下為起點，麥理浩徑跨過馬鞍山郊野公園，直往九龍群山進發。過崎嶇的馬鞍山東部，繞過海拔７０２米的馬鞍山頂峰，跟著往南沿山脊走，經過令人難忘的大金鐘和丘陵起伏的昂平高原，繼續往南走，沿鄉村古道，經過水牛山可直往大老山。
這次行程以獅子亭為終點，屆時大家可以享用馳名的山水豆腐花。
全程所需時間，地圖上第三段標為4小時，第四段為5小時。我們的行程較長，因由第四段出口基維爾營到獅子亭約有3.5公里，故可能約需10小時。因可能天黑後才到達終點，請準備電筒。
除準備參加毅行者的人仕外，歡迎各位中途加入或退出。
如各位有意當日一齊行，可留言或聯絡我。
group_topic_post:
这回跟上~~
group_topic_post:
Winnie, 聽聞妳上星期, 係深圳十公里比賽, 得了冠軍!
恭喜恭喜 
group_topic_post:
呵呵，被偶捡来的，跑十公里的人太少，大伙都跑半程和全程马拉松去了
group_topic_post:
恭喜!! 我地公司同事, 好耐都無贏過比賽喇.
之前果d冠軍, 最少都成四, 五年前.......
男士們, 俾D心機啦
group_topic_post:
嘩~~~ 厲害!! 咁個星期六見識下!
group_topic_post:
winniw0802, 恭喜恭喜!!!
group_topic_post:
如果大雨或雷暴警告, 則有可能縮短路程或取消, 當日電話聯絡.
group_topic_post:
聽日天氣麻麻，是否成行尚屬疑問．根據香港天文台在 2009年06月12日16時31分發出之天氣報告，預計聽日間中有雨及狂風雷暴，溫度25℃至29℃，相對濕度85至95．
如果聽朝7點半時仲有雷暴警告，則取消行山，請大家留意天氣報告和電話．本人暫時對成行的機會較為樂觀．
暫時報名人仕如下：
全程：
Winnie
Dennis
Vicky
Jack
Terry(?)
Chung
只行第3段：
Alice
Maegan媽
只行第4段：
Shun
妳好靚 & Dog
Esther
壞人
除初段障上外，中途沒有士多．但第3段尾企嶺下，Shun將會帶各人第4段所需的水給大家，故此各人只需帶約1.5升(因預計明天唔熱)應付第3段．另外大家需帶高熱量食物，以便中途補充能量(Shun也會買飯盒在企嶺下分給大家)．另外因為路途長，請用花士令擦在容易摩擦的位置，可帶襪中途更換，以防水泡．也可用行山杖節省體力．
最後請各位今晚早點睡覺．睡眠不足下行山，肯定不是件賞心樂事．
]]>
日期：6月13日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第3,4段
長度：26.5公里(標示柱約48至101)，其中第3段約10.2公里(標示柱約48至69)，第4段(包括第5段初)約16公里(標示柱約69至101)
難度：3 (3最難, 1最易)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭的士站
9:00am 北潭凹
1:00pm 企嶺下
交通：
92號巴士：鑽石山至西貢墟
299號巴士：沙田市中心至西貢墟
1A專線小巴：彩虹地鐵站至西貢墟
再由西貢轉的士至北潭凹 或
94號巴士：西貢墟至黃石碼頭，在北潭凹下車
另只走第4段的團友可在沙田或西貢墟乘299號巴士於企嶺下水浪窩下車
詳情：
第三段跨過香港較少人遊覽的高地－北潭凹至企嶺下海之間的山峰，即西貢西郊野公園。北潭凹攀登至岩頭山，居高臨下，四週美景盡入眼簾，東看一望無際的海洋，北臨吐露港，西望大埔，南見馬鞍山。麥理浩徑第三段需要遠足人士攀過四個約海拔４００米的山峰，它們就是岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，極需體力才能完成。
第四段讓人飽覽扣人心弦的高山景色，崇山峻嶺亦挑戰攀山者的體能。以企嶺下為起點，麥理浩徑跨過馬鞍山郊野公園，直往九龍群山進發。過崎嶇的馬鞍山東部，繞過海拔７０２米的馬鞍山頂峰，跟著往南沿山脊走，經過令人難忘的大金鐘和丘陵起伏的昂平高原，繼續往南走，沿鄉村古道，經過水牛山可直往大老山。
這次行程以獅子亭為終點，屆時大家可以享用馳名的山水豆腐花。
全程所需時間，地圖上第三段標為4小時，第四段為5小時。我們的行程較長，因由第四段出口基維爾營到獅子亭約有3.5公里，故可能約需10小時。因可能天黑後才到達終點，請準備電筒。
除準備參加毅行者的人仕外，歡迎各位中途加入或退出。
如各位有意當日一齊行，可留言或聯絡我。
]]>
这回跟上~~]]>
Winnie, 聽聞妳上星期, 係深圳十公里比賽, 得了冠軍!
恭喜恭喜 ]]>
呵呵，被偶捡来的，跑十公里的人太少，大伙都跑半程和全程马拉松去了]]>
恭喜!! 我地公司同事, 好耐都無贏過比賽喇.
之前果d冠軍, 最少都成四, 五年前.......
男士們, 俾D心機啦 ]]>
嘩~~~ 厲害!! 咁個星期六見識下!]]>
winniw0802, 恭喜恭喜!!!]]>
風雨不改乎?]]>
如果大雨或雷暴警告, 則有可能縮短路程或取消, 當日電話聯絡.]]>
聽日天氣麻麻，是否成行尚屬疑問．根據香港天文台在 2009年06月12日16時31分發出之天氣報告，預計聽日間中有雨及狂風雷暴，溫度25℃至29℃，相對濕度85至95．
如果聽朝7點半時仲有雷暴警告，則取消行山，請大家留意天氣報告和電話．本人暫時對成行的機會較為樂觀．
暫時報名人仕如下：
全程：
Winnie
Dennis
Vicky
Jack
Terry(?)
Chung
只行第3段：
Alice
Maegan媽
只行第4段：
Shun
妳好靚 & Dog
Esther
壞人
除初段障上外，中途沒有士多．但第3段尾企嶺下，Shun將會帶各人第4段所需的水給大家，故此各人只需帶約1.5升(因預計明天唔熱)應付第3段．另外大家需帶高熱量食物，以便中途補充能量(Shun也會買飯盒在企嶺下分給大家)．另外因為路途長，請用花士令擦在容易摩擦的位置，可帶襪中途更換，以防水泡．也可用行山杖節省體力．
最後請各位今晚早點睡覺．睡眠不足下行山，肯定不是件賞心樂事．
]]>
註釋
group_topic_post:
日期：6月13日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第3,4段
長度：26.5公里(標示柱約48至101)，其中第3段約10.2公里(標示柱約48至69)，第4段(包括第5段初)約16公里(標示柱約69至101)
難度：3 (3最難, 1最易)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭的士站
9:00am 北潭凹
1:00pm 企嶺下
交通：
92號巴士：鑽石山至西貢墟
299號巴士：沙田市中心至西貢墟
1A專線小巴：彩虹地鐵站至西貢墟
再由西貢轉的士至北潭凹 或
94號巴士：西貢墟至黃石碼頭，在北潭凹下車
另只走第4段的團友可在沙田或西貢墟乘299號巴士於企嶺下水浪窩下車
詳情：
第三段跨過香港較少人遊覽的高地－北潭凹至企嶺下海之間的山峰，即西貢西郊野公園。北潭凹攀登至岩頭山，居高臨下，四週美景盡入眼簾，東看一望無際的海洋，北臨吐露港，西望大埔，南見馬鞍山。麥理浩徑第三段需要遠足人士攀過四個約海拔４００米的山峰，它們就是岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，極需體力才能完成。
第四段讓人飽覽扣人心弦的高山景色，崇山峻嶺亦挑戰攀山者的體能。以企嶺下為起點，麥理浩徑跨過馬鞍山郊野公園，直往九龍群山進發。過崎嶇的馬鞍山東部，繞過海拔７０２米的馬鞍山頂峰，跟著往南沿山脊走，經過令人難忘的大金鐘和丘陵起伏的昂平高原，繼續往南走，沿鄉村古道，經過水牛山可直往大老山。
這次行程以獅子亭為終點，屆時大家可以享用馳名的山水豆腐花。
全程所需時間，地圖上第三段標為4小時，第四段為5小時。我們的行程較長，因由第四段出口基維爾營到獅子亭約有3.5公里，故可能約需10小時。因可能天黑後才到達終點，請準備電筒。
除準備參加毅行者的人仕外，歡迎各位中途加入或退出。
如各位有意當日一齊行，可留言或聯絡我。
group_topic_post:
这回跟上~~
group_topic_post:
Winnie, 聽聞妳上星期, 係深圳十公里比賽, 得了冠軍!
恭喜恭喜
group_topic_post:
呵呵，被偶捡来的，跑十公里的人太少，大伙都跑半程和全程马拉松去了
group_topic_post:
恭喜!! 我地公司同事, 好耐都無贏過比賽喇.
之前果d冠軍, 最少都成四, 五年前.......
男士們, 俾D心機啦
group_topic_post:
嘩~~~ 厲害!! 咁個星期六見識下!
group_topic_post:
winniw0802, 恭喜恭喜!!!
group_topic_post:
如果大雨或雷暴警告, 則有可能縮短路程或取消, 當日電話聯絡.
group_topic_post:
聽日天氣麻麻，是否成行尚屬疑問．根據香港天文台在 2009年06月12日16時31分發出之天氣報告，預計聽日間中有雨及狂風雷暴，溫度25℃至29℃，相對濕度85至95．
如果聽朝7點半時仲有雷暴警告，則取消行山，請大家留意天氣報告和電話．本人暫時對成行的機會較為樂觀．
暫時報名人仕如下：
全程：
Winnie
Dennis
Vicky
Jack
Terry(?)
Chung
只行第3段：
Alice
Maegan媽
只行第4段：
Shun
妳好靚 & Dog
Esther
壞人
除初段障上外，中途沒有士多．但第3段尾企嶺下，Shun將會帶各人第4段所需的水給大家，故此各人只需帶約1.5升(因預計明天唔熱)應付第3段．另外大家需帶高熱量食物，以便中途補充能量(Shun也會買飯盒在企嶺下分給大家)．另外因為路途長，請用花士令擦在容易摩擦的位置，可帶襪中途更換，以防水泡．也可用行山杖節省體力．
最後請各位今晚早點睡覺．睡眠不足下行山，肯定不是件賞心樂事．
]]>
日期：6月13日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第3,4段
長度：26.5公里(標示柱約48至101)，其中第3段約10.2公里(標示柱約48至69)，第4段(包括第5段初)約16公里(標示柱約69至101)
難度：3 (3最難, 1最易)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭的士站
9:00am 北潭凹
1:00pm 企嶺下
交通：
92號巴士：鑽石山至西貢墟
299號巴士：沙田市中心至西貢墟
1A專線小巴：彩虹地鐵站至西貢墟
再由西貢轉的士至北潭凹 或
94號巴士：西貢墟至黃石碼頭，在北潭凹下車
另只走第4段的團友可在沙田或西貢墟乘299號巴士於企嶺下水浪窩下車
詳情：
第三段跨過香港較少人遊覽的高地－北潭凹至企嶺下海之間的山峰，即西貢西郊野公園。北潭凹攀登至岩頭山，居高臨下，四週美景盡入眼簾，東看一望無際的海洋，北臨吐露港，西望大埔，南見馬鞍山。麥理浩徑第三段需要遠足人士攀過四個約海拔４００米的山峰，它們就是岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山，極需體力才能完成。
第四段讓人飽覽扣人心弦的高山景色，崇山峻嶺亦挑戰攀山者的體能。以企嶺下為起點，麥理浩徑跨過馬鞍山郊野公園，直往九龍群山進發。過崎嶇的馬鞍山東部，繞過海拔７０２米的馬鞍山頂峰，跟著往南沿山脊走，經過令人難忘的大金鐘和丘陵起伏的昂平高原，繼續往南走，沿鄉村古道，經過水牛山可直往大老山。
這次行程以獅子亭為終點，屆時大家可以享用馳名的山水豆腐花。
全程所需時間，地圖上第三段標為4小時，第四段為5小時。我們的行程較長，因由第四段出口基維爾營到獅子亭約有3.5公里，故可能約需10小時。因可能天黑後才到達終點，請準備電筒。
除準備參加毅行者的人仕外，歡迎各位中途加入或退出。
如各位有意當日一齊行，可留言或聯絡我。
]]>
这回跟上~~]]>
Winnie, 聽聞妳上星期, 係深圳十公里比賽, 得了冠軍!
恭喜恭喜 ]]>
呵呵，被偶捡来的，跑十公里的人太少，大伙都跑半程和全程马拉松去了]]>
恭喜!! 我地公司同事, 好耐都無贏過比賽喇.
之前果d冠軍, 最少都成四, 五年前.......
男士們, 俾D心機啦 ]]>
嘩~~~ 厲害!! 咁個星期六見識下!]]>
winniw0802, 恭喜恭喜!!!]]>
風雨不改乎?]]>
如果大雨或雷暴警告, 則有可能縮短路程或取消, 當日電話聯絡.]]>
聽日天氣麻麻，是否成行尚屬疑問．根據香港天文台在 2009年06月12日16時31分發出之天氣報告，預計聽日間中有雨及狂風雷暴，溫度25℃至29℃，相對濕度85至95．
如果聽朝7點半時仲有雷暴警告，則取消行山，請大家留意天氣報告和電話．本人暫時對成行的機會較為樂觀．
暫時報名人仕如下：
全程：
Winnie
Dennis
Vicky
Jack
Terry(?)
Chung
只行第3段：
Alice
Maegan媽
只行第4段：
Shun
妳好靚 & Dog
Esther
壞人
除初段障上外，中途沒有士多．但第3段尾企嶺下，Shun將會帶各人第4段所需的水給大家，故此各人只需帶約1.5升(因預計明天唔熱)應付第3段．另外大家需帶高熱量食物，以便中途補充能量(Shun也會買飯盒在企嶺下分給大家)．另外因為路途長，請用花士令擦在容易摩擦的位置，可帶襪中途更換，以防水泡．也可用行山杖節省體力．
最後請各位今晚早點睡覺．睡眠不足下行山，肯定不是件賞心樂事．
]]>