註釋
group_topic_post:
日期：6月27日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第7-10段
長度：約37.5公里(標示柱約125至200)，其中第7段約6.2公里(標示柱約125至137)，第8段約9.7公里(標示柱約137至156)，第9段約6.3公里(標示柱約156至169)，第10段約15.6公里(標示柱約169至200)
難度：1-2 (3最難, 1最易)
集合地點：9:00am 城門水塘主壩
交通：在荃灣近地鐵站之兆和街乘８２號專線小巴到城門水塘菠蘿壩
詳情：
第七段是全條麥理浩徑的次短段落，令人難以忘懷的是嶺下景色，它位於城門郊野公園內，遊人可在此段俯瞰整個沙田谷、城門谷與城門內谷的水塘。城門水塘宏偉的堤壩起步，吃力地攀過數個崎嶇和佈滿碎石的山坡後，便到達針山；再從另一面陡峭山坡向下走，便到達車路，然後沿林道往海拔６４７米的草山進發，那裏可四望遼闊的風光，最後從草山往下走至鉛礦凹的終點。
第八段跨越香港最高的大帽山，往西走穿過大帽山郊野公園，在風光明媚的日子，遊人差不多可以鳥瞰全港景色。段路從位於４００米高度的鉛礦凹開始，向上攀至海拔９７５米高的大帽山，途經巨石及梯形的茶田遺址。大帽山的山頂是禁區，但它附近的地方，都可俯覽四周，經過這段路後，便開始迂迴緩降至荃錦公路。
第九段走過位於大欖郊野公園內、荃錦公路以西的山脈群。荃錦公路南接荃灣，北接元朗石崗。荃錦公路旁的荃錦凹起步，向西南面的群山前進，在半途可清楚看到右面深谷中的河背水塘；繼續往西走，經過了茂密的植林，以距離大欖涌水塘兩公里的田夫仔村為終點。
第十段續在大欖郊野公園內往西走，是整條麥理浩徑的最長段落，它沿大欖涌水塘的北部及部份引水道向屯門目的地延伸。從田夫仔起步，通過狹窄的山谷往大欖，再沿大欖涌水塘北部迂迴而行，水塘中的小島，清晰可見。遠足人士可沿水塘平坦的引水道及山間小徑直往屯門。
全程所需時間，地圖上第七段標為2.5小時，第八段為4小時，第九段為2.5小時，第十段為5小時，全程約需14小時。根據團友前幾次練習的情況，我估計第七段用2-2.3小時，第八段用3-3.7小時，第九段用1.5-1.8小時，第十段約3-3.7小時。故全程需9.5-11.5小時，即約下午六點半至八點半方完成。如果天氣較差，則所需時間可能會更長。因天黑後才到達終點，請準備電筒。
如各位有意當日一齊行，或對行程有意見，可留言或聯絡我。
group_topic_post:
剛找了N年前練習的資料查了一下，以前練這四段，用時在5小時內．
group_topic_post:
又找了一次練習5-8段，居然有分段時間記錄．大家可以參考一下．
| 獅子亭(101) ~ 大埔公路(115) |
7 公里 |
1:08 |
共1:08 |
| 大埔公路(115) ~ 城門水塘 (125) |
5 公里 |
0:34 |
共1:42 |
| 城門水塘小休 (多謝 Billy 補給) |
0 |
0:08 |
共1:50 |
| 城門水塘 (125) ~ 鉛礦坳 (137) |
6 公里 |
1:10 |
共3:00 |
| 鉛礦坳 (137) ~ 荃錦坳 (156) |
9.5 公里 |
1:33 |
共4:33 |
這個時間是全隊的時間，隊中較快的，所需時間更少．
group_topic_post:
根據香港天文台在 2009年06月26日06時20分發出之天氣報告，明天多雲有雨。溫度介乎27至31度，相對濕度為80至95。
暫時報名人士有：
Jack
Vicky
winnie0802
Vinz
Shun
Esther
Conrad
Alice
Terry
大部分人目標都是行全部4段，中途可在八段末補充糧水。7-8段建議每人最少要2公升以上的水，如天氣炎熱或個人喝水量偏多的，則需要帶更多的水。因行程極長，大家需準備高能量小食。
因小弟本週有事，陪不了各位練習，如有什麼問題，可聯絡Shun。
group_topic_post:
因今天天氣惡劣，本次練習取消．但仍然有兩位”勇士”－－Terry和Billy，不懼危險，頂風冒雨，在雷暴下，攀上如避雷針般的針山頂，跨越全港最高的大帽山，長途跋涉，終於用了八小時左右的時間完成了這四段．佩服佩服！
group_topic_post:
我是新加入的組員，因為周六行山呢個時間好適合我，未知第六次行山時間定咗未，如果係7月11日可以預埋我，因本周末我唔係香港。
我會密切注意你哋的活動，踴躍參加。
group_topic_post:
Hi，Anthony．歡迎加入．本周末因為多位隊員有要事，所以暫停一次．下次行山多數係7月11日，詳情遲D會係呢度公佈．你可以加我為好友，一有活動，我可以send message 畀你．
group_topic_post:
好野, 又有多個member 加入, 希望越嚟越多人參與!!!
]]>
日期：6月27日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第7-10段
長度：約37.5公里(標示柱約125至200)，其中第7段約6.2公里(標示柱約125至137)，第8段約9.7公里(標示柱約137至156)，第9段約6.3公里(標示柱約156至169)，第10段約15.6公里(標示柱約169至200)
難度：1-2 (3最難, 1最易)
集合地點：9:00am 城門水塘主壩
交通：在荃灣近地鐵站之兆和街乘８２號專線小巴到城門水塘菠蘿壩
詳情：
第七段是全條麥理浩徑的次短段落，令人難以忘懷的是嶺下景色，它位於城門郊野公園內，遊人可在此段俯瞰整個沙田谷、城門谷與城門內谷的水塘。城門水塘宏偉的堤壩起步，吃力地攀過數個崎嶇和佈滿碎石的山坡後，便到達針山；再從另一面陡峭山坡向下走，便到達車路，然後沿林道往海拔６４７米的草山進發，那裏可四望遼闊的風光，最後從草山往下走至鉛礦凹的終點。
第八段跨越香港最高的大帽山，往西走穿過大帽山郊野公園，在風光明媚的日子，遊人差不多可以鳥瞰全港景色。段路從位於４００米高度的鉛礦凹開始，向上攀至海拔９７５米高的大帽山，途經巨石及梯形的茶田遺址。大帽山的山頂是禁區，但它附近的地方，都可俯覽四周，經過這段路後，便開始迂迴緩降至荃錦公路。
第九段走過位於大欖郊野公園內、荃錦公路以西的山脈群。荃錦公路南接荃灣，北接元朗石崗。荃錦公路旁的荃錦凹起步，向西南面的群山前進，在半途可清楚看到右面深谷中的河背水塘；繼續往西走，經過了茂密的植林，以距離大欖涌水塘兩公里的田夫仔村為終點。
第十段續在大欖郊野公園內往西走，是整條麥理浩徑的最長段落，它沿大欖涌水塘的北部及部份引水道向屯門目的地延伸。從田夫仔起步，通過狹窄的山谷往大欖，再沿大欖涌水塘北部迂迴而行，水塘中的小島，清晰可見。遠足人士可沿水塘平坦的引水道及山間小徑直往屯門。
全程所需時間，地圖上第七段標為2.5小時，第八段為4小時，第九段為2.5小時，第十段為5小時，全程約需14小時。根據團友前幾次練習的情況，我估計第七段用2-2.3小時，第八段用3-3.7小時，第九段用1.5-1.8小時，第十段約3-3.7小時。故全程需9.5-11.5小時，即約下午六點半至八點半方完成。如果天氣較差，則所需時間可能會更長。因天黑後才到達終點，請準備電筒。
如各位有意當日一齊行，或對行程有意見，可留言或聯絡我。
]]>
剛找了N年前練習的資料查了一下，以前練這四段，用時在5小時內．]]>
又找了一次練習5-8段，居然有分段時間記錄．大家可以參考一下．
| 獅子亭(101) ~ 大埔公路(115) |
7 公里 |
1:08 |
共1:08 |
| 大埔公路(115) ~ 城門水塘 (125) |
5 公里 |
0:34 |
共1:42 |
| 城門水塘小休 (多謝 Billy 補給) |
0 |
0:08 |
共1:50 |
| 城門水塘 (125) ~ 鉛礦坳 (137) |
6 公里 |
1:10 |
共3:00 |
| 鉛礦坳 (137) ~ 荃錦坳 (156) |
9.5 公里 |
1:33 |
共4:33 |
這個時間是全隊的時間，隊中較快的，所需時間更少．
]]>
根據香港天文台在 2009年06月26日06時20分發出之天氣報告，明天多雲有雨。溫度介乎27至31度，相對濕度為80至95。
暫時報名人士有：
Jack
Vicky
winnie0802
Vinz
Shun
Esther
Conrad
Alice
Terry
大部分人目標都是行全部4段，中途可在八段末補充糧水。7-8段建議每人最少要2公升以上的水，如天氣炎熱或個人喝水量偏多的，則需要帶更多的水。因行程極長，大家需準備高能量小食。
因小弟本週有事，陪不了各位練習，如有什麼問題，可聯絡Shun。
]]>
因今天天氣惡劣，本次練習取消．但仍然有兩位”勇士”－－Terry和Billy，不懼危險，頂風冒雨，在雷暴下，攀上如避雷針般的針山頂，跨越全港最高的大帽山，長途跋涉，終於用了八小時左右的時間完成了這四段．佩服佩服！]]>
我是新加入的組員，因為周六行山呢個時間好適合我，未知第六次行山時間定咗未，如果係7月11日可以預埋我，因本周末我唔係香港。
我會密切注意你哋的活動，踴躍參加。
]]>
Hi，Anthony．歡迎加入．本周末因為多位隊員有要事，所以暫停一次．下次行山多數係7月11日，詳情遲D會係呢度公佈．你可以加我為好友，一有活動，我可以send message 畀你．]]>
好野, 又有多個member 加入, 希望越嚟越多人參與!!!]]>
註釋
group_topic_post:
日期：6月27日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第7-10段
長度：約37.5公里(標示柱約125至200)，其中第7段約6.2公里(標示柱約125至137)，第8段約9.7公里(標示柱約137至156)，第9段約6.3公里(標示柱約156至169)，第10段約15.6公里(標示柱約169至200)
難度：1-2 (3最難, 1最易)
集合地點：9:00am 城門水塘主壩
交通：在荃灣近地鐵站之兆和街乘８２號專線小巴到城門水塘菠蘿壩
詳情：
第七段是全條麥理浩徑的次短段落，令人難以忘懷的是嶺下景色，它位於城門郊野公園內，遊人可在此段俯瞰整個沙田谷、城門谷與城門內谷的水塘。城門水塘宏偉的堤壩起步，吃力地攀過數個崎嶇和佈滿碎石的山坡後，便到達針山；再從另一面陡峭山坡向下走，便到達車路，然後沿林道往海拔６４７米的草山進發，那裏可四望遼闊的風光，最後從草山往下走至鉛礦凹的終點。
第八段跨越香港最高的大帽山，往西走穿過大帽山郊野公園，在風光明媚的日子，遊人差不多可以鳥瞰全港景色。段路從位於４００米高度的鉛礦凹開始，向上攀至海拔９７５米高的大帽山，途經巨石及梯形的茶田遺址。大帽山的山頂是禁區，但它附近的地方，都可俯覽四周，經過這段路後，便開始迂迴緩降至荃錦公路。
第九段走過位於大欖郊野公園內、荃錦公路以西的山脈群。荃錦公路南接荃灣，北接元朗石崗。荃錦公路旁的荃錦凹起步，向西南面的群山前進，在半途可清楚看到右面深谷中的河背水塘；繼續往西走，經過了茂密的植林，以距離大欖涌水塘兩公里的田夫仔村為終點。
第十段續在大欖郊野公園內往西走，是整條麥理浩徑的最長段落，它沿大欖涌水塘的北部及部份引水道向屯門目的地延伸。從田夫仔起步，通過狹窄的山谷往大欖，再沿大欖涌水塘北部迂迴而行，水塘中的小島，清晰可見。遠足人士可沿水塘平坦的引水道及山間小徑直往屯門。
全程所需時間，地圖上第七段標為2.5小時，第八段為4小時，第九段為2.5小時，第十段為5小時，全程約需14小時。根據團友前幾次練習的情況，我估計第七段用2-2.3小時，第八段用3-3.7小時，第九段用1.5-1.8小時，第十段約3-3.7小時。故全程需9.5-11.5小時，即約下午六點半至八點半方完成。如果天氣較差，則所需時間可能會更長。因天黑後才到達終點，請準備電筒。
如各位有意當日一齊行，或對行程有意見，可留言或聯絡我。
group_topic_post:
剛找了N年前練習的資料查了一下，以前練這四段，用時在5小時內．
group_topic_post:
又找了一次練習5-8段，居然有分段時間記錄．大家可以參考一下．
| 獅子亭(101) ~ 大埔公路(115) |
7 公里 |
1:08 |
共1:08 |
| 大埔公路(115) ~ 城門水塘 (125) |
5 公里 |
0:34 |
共1:42 |
| 城門水塘小休 (多謝 Billy 補給) |
0 |
0:08 |
共1:50 |
| 城門水塘 (125) ~ 鉛礦坳 (137) |
6 公里 |
1:10 |
共3:00 |
| 鉛礦坳 (137) ~ 荃錦坳 (156) |
9.5 公里 |
1:33 |
共4:33 |
這個時間是全隊的時間，隊中較快的，所需時間更少．
group_topic_post:
根據香港天文台在 2009年06月26日06時20分發出之天氣報告，明天多雲有雨。溫度介乎27至31度，相對濕度為80至95。
暫時報名人士有：
Jack
Vicky
winnie0802
Vinz
Shun
Esther
Conrad
Alice
Terry
大部分人目標都是行全部4段，中途可在八段末補充糧水。7-8段建議每人最少要2公升以上的水，如天氣炎熱或個人喝水量偏多的，則需要帶更多的水。因行程極長，大家需準備高能量小食。
因小弟本週有事，陪不了各位練習，如有什麼問題，可聯絡Shun。
group_topic_post:
因今天天氣惡劣，本次練習取消．但仍然有兩位”勇士”－－Terry和Billy，不懼危險，頂風冒雨，在雷暴下，攀上如避雷針般的針山頂，跨越全港最高的大帽山，長途跋涉，終於用了八小時左右的時間完成了這四段．佩服佩服！
group_topic_post:
我是新加入的組員，因為周六行山呢個時間好適合我，未知第六次行山時間定咗未，如果係7月11日可以預埋我，因本周末我唔係香港。
我會密切注意你哋的活動，踴躍參加。
group_topic_post:
Hi，Anthony．歡迎加入．本周末因為多位隊員有要事，所以暫停一次．下次行山多數係7月11日，詳情遲D會係呢度公佈．你可以加我為好友，一有活動，我可以send message 畀你．
group_topic_post:
好野, 又有多個member 加入, 希望越嚟越多人參與!!!
]]>
日期：6月27日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第7-10段
長度：約37.5公里(標示柱約125至200)，其中第7段約6.2公里(標示柱約125至137)，第8段約9.7公里(標示柱約137至156)，第9段約6.3公里(標示柱約156至169)，第10段約15.6公里(標示柱約169至200)
難度：1-2 (3最難, 1最易)
集合地點：9:00am 城門水塘主壩
交通：在荃灣近地鐵站之兆和街乘８２號專線小巴到城門水塘菠蘿壩
詳情：
第七段是全條麥理浩徑的次短段落，令人難以忘懷的是嶺下景色，它位於城門郊野公園內，遊人可在此段俯瞰整個沙田谷、城門谷與城門內谷的水塘。城門水塘宏偉的堤壩起步，吃力地攀過數個崎嶇和佈滿碎石的山坡後，便到達針山；再從另一面陡峭山坡向下走，便到達車路，然後沿林道往海拔６４７米的草山進發，那裏可四望遼闊的風光，最後從草山往下走至鉛礦凹的終點。
第八段跨越香港最高的大帽山，往西走穿過大帽山郊野公園，在風光明媚的日子，遊人差不多可以鳥瞰全港景色。段路從位於４００米高度的鉛礦凹開始，向上攀至海拔９７５米高的大帽山，途經巨石及梯形的茶田遺址。大帽山的山頂是禁區，但它附近的地方，都可俯覽四周，經過這段路後，便開始迂迴緩降至荃錦公路。
第九段走過位於大欖郊野公園內、荃錦公路以西的山脈群。荃錦公路南接荃灣，北接元朗石崗。荃錦公路旁的荃錦凹起步，向西南面的群山前進，在半途可清楚看到右面深谷中的河背水塘；繼續往西走，經過了茂密的植林，以距離大欖涌水塘兩公里的田夫仔村為終點。
第十段續在大欖郊野公園內往西走，是整條麥理浩徑的最長段落，它沿大欖涌水塘的北部及部份引水道向屯門目的地延伸。從田夫仔起步，通過狹窄的山谷往大欖，再沿大欖涌水塘北部迂迴而行，水塘中的小島，清晰可見。遠足人士可沿水塘平坦的引水道及山間小徑直往屯門。
全程所需時間，地圖上第七段標為2.5小時，第八段為4小時，第九段為2.5小時，第十段為5小時，全程約需14小時。根據團友前幾次練習的情況，我估計第七段用2-2.3小時，第八段用3-3.7小時，第九段用1.5-1.8小時，第十段約3-3.7小時。故全程需9.5-11.5小時，即約下午六點半至八點半方完成。如果天氣較差，則所需時間可能會更長。因天黑後才到達終點，請準備電筒。
如各位有意當日一齊行，或對行程有意見，可留言或聯絡我。
]]>
剛找了N年前練習的資料查了一下，以前練這四段，用時在5小時內．]]>
又找了一次練習5-8段，居然有分段時間記錄．大家可以參考一下．
| 獅子亭(101) ~ 大埔公路(115) |
7 公里 |
1:08 |
共1:08 |
| 大埔公路(115) ~ 城門水塘 (125) |
5 公里 |
0:34 |
共1:42 |
| 城門水塘小休 (多謝 Billy 補給) |
0 |
0:08 |
共1:50 |
| 城門水塘 (125) ~ 鉛礦坳 (137) |
6 公里 |
1:10 |
共3:00 |
| 鉛礦坳 (137) ~ 荃錦坳 (156) |
9.5 公里 |
1:33 |
共4:33 |
這個時間是全隊的時間，隊中較快的，所需時間更少．
]]>
根據香港天文台在 2009年06月26日06時20分發出之天氣報告，明天多雲有雨。溫度介乎27至31度，相對濕度為80至95。
暫時報名人士有：
Jack
Vicky
winnie0802
Vinz
Shun
Esther
Conrad
Alice
Terry
大部分人目標都是行全部4段，中途可在八段末補充糧水。7-8段建議每人最少要2公升以上的水，如天氣炎熱或個人喝水量偏多的，則需要帶更多的水。因行程極長，大家需準備高能量小食。
因小弟本週有事，陪不了各位練習，如有什麼問題，可聯絡Shun。
]]>
因今天天氣惡劣，本次練習取消．但仍然有兩位”勇士”－－Terry和Billy，不懼危險，頂風冒雨，在雷暴下，攀上如避雷針般的針山頂，跨越全港最高的大帽山，長途跋涉，終於用了八小時左右的時間完成了這四段．佩服佩服！]]>
我是新加入的組員，因為周六行山呢個時間好適合我，未知第六次行山時間定咗未，如果係7月11日可以預埋我，因本周末我唔係香港。
我會密切注意你哋的活動，踴躍參加。
]]>
Hi，Anthony．歡迎加入．本周末因為多位隊員有要事，所以暫停一次．下次行山多數係7月11日，詳情遲D會係呢度公佈．你可以加我為好友，一有活動，我可以send message 畀你．]]>
好野, 又有多個member 加入, 希望越嚟越多人參與!!!]]>