title: 毅行者2009第十次練習 - 麥徑一至四段
註釋
group_topic_post:
日期：8月8日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第1-4段
長度：約50.5公里(標示柱約1至101)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭小巴站
9:00am 北潭涌小食亭
經過這麼多次的麥徑練習，除第一段外，其他所有路段都最少走過一次．有些隊員雄心萬丈，有些練習得少的隊員則要求加練，想這個週末突破一下．有鑒於此，這個星期特意安排走前四段，挑戰一下大家的極限，看看是否有人支持不住而放棄．實力超班的winnie0802和自視頗高的Vinz都會挑戰這四段．不過其他人仕可能對只走２－４段更感興趣，看看winnie0802和Vinz是否可以或在哪裡追上其他人．
如有意在北潭涌起步的隊員，請於9:00am在北潭涌小食亭集合，或於8:30am在西貢碼頭小巴站集合，再坐的士到北潭涌下車．而東壩尾起步的，則8:30am在西貢碼頭小巴站坐的士到起步點．
因為路段極長和辛苦，請大家量力而為，歡迎中途加入或退出．Shun將會在二段末幫大家買水和食品．而如果天氣不壞，Conrad也可以在三段末做Support，和加入走第四段．
group_topic_post:
group_topic_post:
如果腳程許可，我會參加1-3段，因晚上有婚宴要參加。
Anthony
group_topic_post:
因起步點不同，為方便溝通，故且分做快隊(由北潭涌起步)和慢隊(由東壩尾起步)．不過快隊未必一定快，慢隊未必一定慢，只是一個名稱而已．預計的時間如下：
8:30am：西貢碼頭小巴站，然後坐的士到北潭涌(快隊)或東壩(慢隊)起步
9:00am：北潭涌小食亭，有意走第一段的人仕(快隊)可直接到這裡起步
9:00am：東壩尾起步(慢隊)
1:00pm：北潭坳(慢隊)，Shun/Vicky做Support，然後加入一齊行
2:00pm：北潭坳(快隊)，在草叢取Support物資
4:30pm：水浪窩(慢隊)，Conrad及Fai做Support(未comfirm，視乎天氣)，並加入行第4段
5:00pm：水浪窩(快隊)，在草叢取Support物資
9:00pm：獅子亭(全部人)
上列時間純屬估計，視乎天氣和各人當天狀態，可能與實際時間相去頗遠．如想中途加入，出發前可致電我查詢確實時間．暫時有下列人仕參與：
1-4段：Winnie, Vincent
1-3段：Anthony
2-4段：Jack, Dennis, Wayken
2段：Alice, Clara, Barry
3-4段：Vicky, Shun
4段：Conrad, Fai (未confirm)
我會和Wayken遲些時候才到，之後我會中途加入快隊行全程．
group_topic_post:
方便起見，所有9:00am起步的人都於8:30am在西貢碼頭1A小巴站等．
Winnie, Vincent, Anthony 坐的士到北潭涌起步
Jack, Dennis, Alice, Clara, Barry 坐的士到東壩起步
Alice+Jack應該見過所有的人．
group_topic_post:
根據香港天文台在 2009年08月07日23時15分發出之天氣報告，明天部分時間有陽光，天氣酷熱。有幾陣驟雨。溫度28至33度，相對濕度70至90%。
酷熱天氣警告現正生效。天文台預料明日本港天氣酷熱，市民應提高警惕，以防中暑。
嗯．．．正考慮明天要不要縮短行程。
group_topic_post:
當天有3個人因傷因病因事而唔行得，故此取消行第１段，全部由東壩尾起步．天氣好熱，但眾人狀態尚可，在４小時內到達北潭坳，比Vicky和Shun更早到．稍事休息及進食後，Shun, Vicky, Winnie, Dennis及Wayken繼續行３段，結果３個小時內亦順利完成，亦比支援人員早到．但因部分隊員表示支持唔到行第４段，商議後決定放棄．繼續兩次都行唔到第４段，頗為可惜．
]]>
日期：8月8日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第1-4段
長度：約50.5公里(標示柱約1至101)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭小巴站
9:00am 北潭涌小食亭
經過這麼多次的麥徑練習，除第一段外，其他所有路段都最少走過一次．有些隊員雄心萬丈，有些練習得少的隊員則要求加練，想這個週末突破一下．有鑒於此，這個星期特意安排走前四段，挑戰一下大家的極限，看看是否有人支持不住而放棄．實力超班的winnie0802和自視頗高的Vinz都會挑戰這四段．不過其他人仕可能對只走２－４段更感興趣，看看winnie0802和Vinz是否可以或在哪裡追上其他人．
如有意在北潭涌起步的隊員，請於9:00am在北潭涌小食亭集合，或於8:30am在西貢碼頭小巴站集合，再坐的士到北潭涌下車．而東壩尾起步的，則8:30am在西貢碼頭小巴站坐的士到起步點．
因為路段極長和辛苦，請大家量力而為，歡迎中途加入或退出．Shun將會在二段末幫大家買水和食品．而如果天氣不壞，Conrad也可以在三段末做Support，和加入走第四段．
]]>
]]>
如果腳程許可，我會參加1-3段，因晚上有婚宴要參加。
Anthony
]]>
因起步點不同，為方便溝通，故且分做快隊(由北潭涌起步)和慢隊(由東壩尾起步)．不過快隊未必一定快，慢隊未必一定慢，只是一個名稱而已．預計的時間如下：
8:30am：西貢碼頭小巴站，然後坐的士到北潭涌(快隊)或東壩(慢隊)起步
9:00am：北潭涌小食亭，有意走第一段的人仕(快隊)可直接到這裡起步
9:00am：東壩尾起步(慢隊)
1:00pm：北潭坳(慢隊)，Shun/Vicky做Support，然後加入一齊行
2:00pm：北潭坳(快隊)，在草叢取Support物資
4:30pm：水浪窩(慢隊)，Conrad及Fai做Support(未comfirm，視乎天氣)，並加入行第4段
5:00pm：水浪窩(快隊)，在草叢取Support物資
9:00pm：獅子亭(全部人)
上列時間純屬估計，視乎天氣和各人當天狀態，可能與實際時間相去頗遠．如想中途加入，出發前可致電我查詢確實時間．暫時有下列人仕參與：
1-4段：Winnie, Vincent
1-3段：Anthony
2-4段：Jack, Dennis, Wayken
2段：Alice, Clara, Barry
3-4段：Vicky, Shun
4段：Conrad, Fai (未confirm)
我會和Wayken遲些時候才到，之後我會中途加入快隊行全程．
]]>
方便起見，所有9:00am起步的人都於8:30am在西貢碼頭1A小巴站等．
Winnie, Vincent, Anthony 坐的士到北潭涌起步
Jack, Dennis, Alice, Clara, Barry 坐的士到東壩起步
Alice+Jack應該見過所有的人．
]]>
根據香港天文台在 2009年08月07日23時15分發出之天氣報告，明天部分時間有陽光，天氣酷熱。有幾陣驟雨。溫度28至33度，相對濕度70至90%。
酷熱天氣警告現正生效。天文台預料明日本港天氣酷熱，市民應提高警惕，以防中暑。
嗯．．．正考慮明天要不要縮短行程。
]]>
當天有3個人因傷因病因事而唔行得，故此取消行第１段，全部由東壩尾起步．天氣好熱，但眾人狀態尚可，在４小時內到達北潭坳，比Vicky和Shun更早到．稍事休息及進食後，Shun, Vicky, Winnie, Dennis及Wayken繼續行３段，結果３個小時內亦順利完成，亦比支援人員早到．但因部分隊員表示支持唔到行第４段，商議後決定放棄．繼續兩次都行唔到第４段，頗為可惜．]]>
title: 毅行者2009第十次練習 - 麥徑一至四段
註釋
group_topic_post:
日期：8月8日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第1-4段
長度：約50.5公里(標示柱約1至101)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭小巴站
9:00am 北潭涌小食亭
經過這麼多次的麥徑練習，除第一段外，其他所有路段都最少走過一次．有些隊員雄心萬丈，有些練習得少的隊員則要求加練，想這個週末突破一下．有鑒於此，這個星期特意安排走前四段，挑戰一下大家的極限，看看是否有人支持不住而放棄．實力超班的winnie0802和自視頗高的Vinz都會挑戰這四段．不過其他人仕可能對只走２－４段更感興趣，看看winnie0802和Vinz是否可以或在哪裡追上其他人．
如有意在北潭涌起步的隊員，請於9:00am在北潭涌小食亭集合，或於8:30am在西貢碼頭小巴站集合，再坐的士到北潭涌下車．而東壩尾起步的，則8:30am在西貢碼頭小巴站坐的士到起步點．
因為路段極長和辛苦，請大家量力而為，歡迎中途加入或退出．Shun將會在二段末幫大家買水和食品．而如果天氣不壞，Conrad也可以在三段末做Support，和加入走第四段．
group_topic_post:
group_topic_post:
如果腳程許可，我會參加1-3段，因晚上有婚宴要參加。
Anthony
group_topic_post:
因起步點不同，為方便溝通，故且分做快隊(由北潭涌起步)和慢隊(由東壩尾起步)．不過快隊未必一定快，慢隊未必一定慢，只是一個名稱而已．預計的時間如下：
8:30am：西貢碼頭小巴站，然後坐的士到北潭涌(快隊)或東壩(慢隊)起步
9:00am：北潭涌小食亭，有意走第一段的人仕(快隊)可直接到這裡起步
9:00am：東壩尾起步(慢隊)
1:00pm：北潭坳(慢隊)，Shun/Vicky做Support，然後加入一齊行
2:00pm：北潭坳(快隊)，在草叢取Support物資
4:30pm：水浪窩(慢隊)，Conrad及Fai做Support(未comfirm，視乎天氣)，並加入行第4段
5:00pm：水浪窩(快隊)，在草叢取Support物資
9:00pm：獅子亭(全部人)
上列時間純屬估計，視乎天氣和各人當天狀態，可能與實際時間相去頗遠．如想中途加入，出發前可致電我查詢確實時間．暫時有下列人仕參與：
1-4段：Winnie, Vincent
1-3段：Anthony
2-4段：Jack, Dennis, Wayken
2段：Alice, Clara, Barry
3-4段：Vicky, Shun
4段：Conrad, Fai (未confirm)
我會和Wayken遲些時候才到，之後我會中途加入快隊行全程．
group_topic_post:
方便起見，所有9:00am起步的人都於8:30am在西貢碼頭1A小巴站等．
Winnie, Vincent, Anthony 坐的士到北潭涌起步
Jack, Dennis, Alice, Clara, Barry 坐的士到東壩起步
Alice+Jack應該見過所有的人．
group_topic_post:
根據香港天文台在 2009年08月07日23時15分發出之天氣報告，明天部分時間有陽光，天氣酷熱。有幾陣驟雨。溫度28至33度，相對濕度70至90%。
酷熱天氣警告現正生效。天文台預料明日本港天氣酷熱，市民應提高警惕，以防中暑。
嗯．．．正考慮明天要不要縮短行程。
group_topic_post:
當天有3個人因傷因病因事而唔行得，故此取消行第１段，全部由東壩尾起步．天氣好熱，但眾人狀態尚可，在４小時內到達北潭坳，比Vicky和Shun更早到．稍事休息及進食後，Shun, Vicky, Winnie, Dennis及Wayken繼續行３段，結果３個小時內亦順利完成，亦比支援人員早到．但因部分隊員表示支持唔到行第４段，商議後決定放棄．繼續兩次都行唔到第４段，頗為可惜．
]]>
日期：8月8日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第1-4段
長度：約50.5公里(標示柱約1至101)
集合地點：
8:30am 西貢碼頭小巴站
9:00am 北潭涌小食亭
經過這麼多次的麥徑練習，除第一段外，其他所有路段都最少走過一次．有些隊員雄心萬丈，有些練習得少的隊員則要求加練，想這個週末突破一下．有鑒於此，這個星期特意安排走前四段，挑戰一下大家的極限，看看是否有人支持不住而放棄．實力超班的winnie0802和自視頗高的Vinz都會挑戰這四段．不過其他人仕可能對只走２－４段更感興趣，看看winnie0802和Vinz是否可以或在哪裡追上其他人．
如有意在北潭涌起步的隊員，請於9:00am在北潭涌小食亭集合，或於8:30am在西貢碼頭小巴站集合，再坐的士到北潭涌下車．而東壩尾起步的，則8:30am在西貢碼頭小巴站坐的士到起步點．
因為路段極長和辛苦，請大家量力而為，歡迎中途加入或退出．Shun將會在二段末幫大家買水和食品．而如果天氣不壞，Conrad也可以在三段末做Support，和加入走第四段．
]]>
]]>
如果腳程許可，我會參加1-3段，因晚上有婚宴要參加。
Anthony
]]>
因起步點不同，為方便溝通，故且分做快隊(由北潭涌起步)和慢隊(由東壩尾起步)．不過快隊未必一定快，慢隊未必一定慢，只是一個名稱而已．預計的時間如下：
8:30am：西貢碼頭小巴站，然後坐的士到北潭涌(快隊)或東壩(慢隊)起步
9:00am：北潭涌小食亭，有意走第一段的人仕(快隊)可直接到這裡起步
9:00am：東壩尾起步(慢隊)
1:00pm：北潭坳(慢隊)，Shun/Vicky做Support，然後加入一齊行
2:00pm：北潭坳(快隊)，在草叢取Support物資
4:30pm：水浪窩(慢隊)，Conrad及Fai做Support(未comfirm，視乎天氣)，並加入行第4段
5:00pm：水浪窩(快隊)，在草叢取Support物資
9:00pm：獅子亭(全部人)
上列時間純屬估計，視乎天氣和各人當天狀態，可能與實際時間相去頗遠．如想中途加入，出發前可致電我查詢確實時間．暫時有下列人仕參與：
1-4段：Winnie, Vincent
1-3段：Anthony
2-4段：Jack, Dennis, Wayken
2段：Alice, Clara, Barry
3-4段：Vicky, Shun
4段：Conrad, Fai (未confirm)
我會和Wayken遲些時候才到，之後我會中途加入快隊行全程．
]]>
方便起見，所有9:00am起步的人都於8:30am在西貢碼頭1A小巴站等．
Winnie, Vincent, Anthony 坐的士到北潭涌起步
Jack, Dennis, Alice, Clara, Barry 坐的士到東壩起步
Alice+Jack應該見過所有的人．
]]>
根據香港天文台在 2009年08月07日23時15分發出之天氣報告，明天部分時間有陽光，天氣酷熱。有幾陣驟雨。溫度28至33度，相對濕度70至90%。
酷熱天氣警告現正生效。天文台預料明日本港天氣酷熱，市民應提高警惕，以防中暑。
嗯．．．正考慮明天要不要縮短行程。
]]>
當天有3個人因傷因病因事而唔行得，故此取消行第１段，全部由東壩尾起步．天氣好熱，但眾人狀態尚可，在４小時內到達北潭坳，比Vicky和Shun更早到．稍事休息及進食後，Shun, Vicky, Winnie, Dennis及Wayken繼續行３段，結果３個小時內亦順利完成，亦比支援人員早到．但因部分隊員表示支持唔到行第４段，商議後決定放棄．繼續兩次都行唔到第４段，頗為可惜．]]>