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title: 跑得好吃力

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有時候, 真係好懷疑自己係咪真係跑完十公里. 今朝起身, 唔知應該食咩早餐, 怕食得多會唔舒服, 食得太少又怕會腳軟冇力跑.  好彩今朝HONEY 整了杯香蕉BERRIES SMOOTHIES 俾我飲/食.  又唔會空肚, 又可以頂一頂.

聽朋友講話跑步可以食蕉, 我就做唔到, 又要帶一條焦向身, 又要邊跑邊食. 我短10KM, 我估我用唔著.  不過專家話, 跑一個小時以上, 可以預備啫喱狀的飲品, 真係肚餓時, 可以充饑.

講返今朝跑步, 跑東區走廊其實感覺唔錯. 以前返工每次堵車, 都想走落去, 跑返公司. 今日可以向上面跑, 真係好正. 

唔知幾時有本事可以跑下青馬呢? 應該仲正, 話哂對住個海. 而且係海上面跑喎.

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你跑短途, 唔駛食野ga, 係長跑先要, 你諗下, 你跑得一個鐘, 都未會失去太多糖份.  跑多幾個鐘先拉, 小妹妹.

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小妹妹