練 Pat Pat 唔係淨係得深蹲一個方法，第5式好消耗體力，但好有用！
面對高強度或高時數的訓練，補充水份、電解質與碳水化合物成為訓練過程的必要元素，如何補給、何時補給與及補給什麼均成為一大學問。想在比賽或訓練時保持最佳狀態，完善的補給策略成為關鍵要素。
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面對高強度或高時數的訓練，補充水份、電解質與碳水化合物成為訓練過程的必要元素，如何補給、何時補給與及補給什麼均成為一大學問。想在比賽或訓練時保持最佳狀態，完善的補給策略成為關鍵要素。
