六旬長者可以完成維港泳；百歲人瑞都可以玩田徑；尹光已七十九歲還在舞台上又唱又跳，勇於接受年輕人的新玩意，作出新嘗試。有見及此，香港長者如果想跳出舒適圈，重新開始鍛煉體力，又可以做什麼運動？年齡不是體力的限制，以下是一些老年人也適合做的運動，及其帶來的好處。
全港首個以健步足球（Walking Football）為主題的運動場——賽馬會多功能運動場正式落成，運動場由香港中華基督教青年會（YMCA）九龍會所天台原有的閒置網球場翻新及改建，是次改建獲香港賽馬會慈善信託基金捐助。由於本港足球練習場地供不應求，較為適合健步足球使用的五人足球場需求亦有增無減，特新設多功能運動場為大眾提供一個新選擇。
來年渣馬舉行在即，作為2018年全馬本地組冠軍的魏賡，直言應付這項觸目的大賽，或多或少也有壓力。「得到冠軍後的一年（2019年）未能完成賽事，心理狀態更是最差。」魏賡指那個時期開始了解到調整心態的重要性。踏入三十，魏賡認為比起二十多歲時，更了解自己，擁有更好的臨場心理質素：「表面上跑手是要跑贏其他對手，但其實真正要跑贏的是自己，例如：就算得悉自己不能得到第一時心態會變差或有可能想放棄，但這時需要調整心態，不然便會影響成績。」
活動報名
精選文章
