最近疫情放緩，可能大家都會復操，有經驗者提醒大家要慢慢加量，如暫停訓練時間過長，即函接停操前的訓練距離或強度，筋膜肌腱未能適應。當發現腳跟每踩一步便痛一下的話，足底筋膜炎可能已經悄悄到來！
Youtube Channel山人物近Tommi的熱門行山影片多達數十萬觀看次數，有追看他頻道的話不難發現他的影片除了有美女吸晴，當中更加入不少實用的行山知識及裝備資訊，目的是藉此令大家享受郊野之餘，亦別忘了要愛護郊野、注意安全！踏入多雨的夏季，Tommi認為要選用適合全天候的行山鞋；此外，不少人會選擇較陰涼的沿澗行山路線，裝備方面以及行山時有何要注意？這次他就邀請同樣喜歡行山跑山的enjoyce.hike版主Joyce一起試穿Columbia最新推出的Escape Thrive Endure，考驗其行山能力！
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