戲院優惠、夜間音樂會、夜遊政府博物館⋯⋯確會令大家有更大意欲外出消費，尤其夜鬼朋友盛情難卻，你或會犧牲休息時間「捨命陪君子」。不過，再鋒利的刀也有生銹的一天，為了鼓勵大家休息，小編決定列幾個睡眠好處，讓你在適當時候大條道理推卻朋友們夜繽紛的邀請：「瞓覺就係我嘅夜繽紛！」
電競是否運動？大家也許可以從體能消耗、技術訓練、競技性等方面去討論，但當今屆杭州亞運將電競首次納入為正式項目，同時在「競技性比賽項目」中亦包括了國際象棋、象棋、圍棋以及橋牌等「項目」，毫無疑問亞運是從「競技性質」去定義電競為運動。
黃浩聰在越野跑界為人熟悉，竟然還有一項鮮少提及但又不可或缺的致勝技能——就是駕駛能力！為了爭取訓練時間，自行駕車到訓練地點當然最省時，加上他身兼越野跑班總教練，有時更要化身「柴可夫司機」接送跑班學員到訓練或比賽地點，因此運動型多用途車SUV一直是他的跑步良伴。今次他就駕著豐田The First-Ever Corolla Cross ，帶大家去他最愛的跑山訓練地點，分享跑上斜及落斜的心得！他更以駕車比喻跑山訓練：「上山時不妨細細步慢慢跑，日積月累才會愈跑愈快又不易傷腳，就像駕車時別一次過踩盡油門，應該逐漸踩深油門加速，較安全之餘，亦不易傷車。」
活動報名
精選文章
