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一位歌手唱功未如理想，最直接應為點出其需要改善之處，再提議相關訓練方法會否更為有效？近期聽得最多的批評，不外乎是歌手氣不夠、咬字不清等，咬字方面還得靠歌唱老師度身製訂練習，但要增加肺活量，日常運動其實也可幫上忙。
紋身(刺青)過去在香港曾是「不良」的標誌，但隨著香港運動員踏上世界舞台，而不少世界級運動員也有紋身，運動員的健康形象令紋身更易為人接受，甚至在不同年齡層風行，更願意了解紋身在某些運動項目中的豐富歷史文化意涵。不過，也有些人可能不知就裡就把意義不明的圖案紋上身，因此我們今期也請來熱愛運動的紋身師分享，為大家提供一些紋身和護理TIPS！
下星期日就係睽違已久嘅香港馬拉松盛事——渣打馬拉松，相信各位跑友都已經摩拳擦掌，期待喺當日驗收備戰多時嘅成果！無論係新手、資深跑手、以跑步作輔助訓練嘅跑友，都喺跑步當中穫得唔同嘅啟發，哩個亦都係跑步之所以成為全民運動嘅原因，而無論係香港長跑運動員黃卓寧定係足球運動員葉鴻輝，喺跑步訓練當中都有所得著，今次就喺Nike Running Club(NRC)跑步訓練班同大家分享下佢哋點樣挑戰自我，突破訓練困境！
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