香港單車隊走在最前 創造奇蹟
香港雖然細但不要看輕，在世界地圖裡這一點紅，有支世界級車隊
香港單車隊運動員全職化訓練已超過二十個年頭，由單打獨鬥黃金寶年代到現在李慧詩、張敬樂、梁峻榮超過數十人的大軍團，可以話徹底地升華到另一個境界。要在講求速度的世界中，走在最前， 香港單車隊能夠培訓出多個世界冠軍、奧運、亞運、全運等等大型運動會的獎牌選手，當中有一個關鍵人物一直掌管著單車隊的命脈──香港單車隊的總教練沈金康教練。
他不是一個溫柔的教練，但他的確能讓運動員取得佳績
跟隨過沈教練的運動員和教練都會知道，沈教練是一個非常瘋狂的人，創新而且要求嚴格，對自己甚至對身邊的每一個人都是這樣，很多退下來的運動員不是體能承受不了，而是心理上無法一直堅持這種特種兵的強度。話說回來這是單車運動的文化，教練也只是在當中跟著進步和轉變。
香港既精英運動體制底，資助與成績是一個緊密網絡，在這個網絡下，每位運動員的資助就是透過比賽的成績來計算，主要分了三類，運動員要爭取到世界級的比賽成績才可得到較理想的第一級或第二級資助；所以香港單車運動員好多時都會以公路單車及場地單車兼項；以較俱競爭性的場地賽取得一定的成績，再一步一步去追尋環法賽職業選手的單車夢，希望有朝一日可創造奇蹟。
大量既變化容易讓運動員迷失，緊密溝通讓大家更安心
雙向發展除了要承受強度和耐力的兩極化訓練外，還要從兩組比賽賽期中調配出不同組別的競賽團隊及後勤支援。因應車隊人數、賽場的變化、大量突發事情，沈教練經常需要將運動員進行不同的調配，還要與香港進行聯繫，就算去到世界各地，都要用手機網絡漫遊返香港，去處理車隊的大小事務，而運動員就經常都會出現「今日唔知聽日事」的情況，到底下一刻要飛昆明集訓還是要留港練180公里，所以時刻緊密的溝通更為重要。
兼顧學業成了更大的挑戰， 李慧詩衝向未來
而且，香港單車隊運動員全職化訓練外還會透過網絡進行很多遙距兼讀的課程，就好似Sarah李慧詩剛完成了一個大學學位課程後，隨即公佈修讀創意及專業寫作學士課程；但另一方面她劍指奧運，期望2020年東京奧運能再次為香港爭取獎牌；一直努力在外四出比賽及高強度的訓練下還要兼顧學業，除了身體的挑戰就是如果善用每分鐘，讓自已投入學業和訓練的時間發揮得更有效率，期望可超越自己！
帶住一隻手錶就能連接世界
興幸現今科技進步，就算練車時因盡量減磅而不帶手機，配合流動網絡營辦商的服務，一隻手錶已經能夠直接上網打電話收發訊息電郵，亦可使用各款程式去處理工作或生活所需。不單止能讓運動員任何時間都得到最新訊息，更可於體能訓練 App即時監測進度。科技，拉近了教練與運動員之間既距離，讓大家的訓練更有效率，希望這一切新事物，能讓單車運動穩步向前，取得更多的佳績。
