夏季快到了，男男女女都希望以最佳狀態示人。男的希望有六塊腹肌，女的想擁有小蠻腰，穿上比堅尼跟夏日陽光玩遊戲。在剛過去的冬天，每晚為求飽暖的感覺，都不自覺地吃多了。日子有「功」，個個都吃得「肚滿腸肥」，「豬腩肉」已經靜悄悄地隠藏在厚厚的外套之下。天氣一天一天回暖，身上的衣服一日比一日少，似乎再難以遮掩了。看來是時候「扚起心肝」做運動，找回失落已久的線條美。古人皆知春夏兩季是睡眠的好時候，所以有「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」和「春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠」的說法。現在正處於春末夏初的時間，春雨綿綿，夏日炎炎，人總覺四肢無力，又如何有心情做運動呢？既然如此，我們就在積極運動之前，先吃吧。

春雨綿綿
根據中國曆法，春天指由立春當日到立夏之前的一段時間。《黃帝內經》《素問‧四氣調神大論》指出「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」意思是春天時自然界充滿生機，萬物皆在生長的階段，就好像樹木正在生出嫰綠的幼芽一樣。同樣地，人體這時的狀態亦順應着自然規律，體內陽氣向外舒展，身體機能較冬天時旺盛，消耗的能量增加，在營養物質相對不足的情況下，整個人就較容易疲倦......