上一期本刋除了筆者的「呼吸控制練習」外，還有介紹多項有關「靜水」（Still Water）與「公開水域」（Open Water）的活動，精采！公開水域長途游泳活動，特別令筆者感到興奮！因為參加者除了耐力、定力及肌力比併之外，該等活動還可以推動「水中自救」理念！試想運動員在大海茫茫中，能持續游上一段頗長時間，他日若不幸遇上意外，活存機會必然大大提高。站在水上安全的考量，該等活動實宜大力推廣。當大家欣賞長途泳員的泳姿時，不難觀察到他們手脚動作與短途泳手顯著不同。長途泳員在水中「滑行動作」特別長，手脚動作頻律比短途泳手低得多，身體在水中「平浮」幅度更為流線。為甚麽有上述差異呢？長途泳手要流線型地平浮水面，因為要把水阻降到最少，滑行動作特別長，因為要用盡每一分前進的動力，最終的目的還是以最少的體力去完成最長的距離。上述長泳技術的特性，一般游泳愛好者亦可受用，而對初學者或習泳者而言，「平浮與滑行」練習更是邁向長途泳、自救泳的踏脚石。