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title: 毅行者2009第三次練習

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元數據

tags: 毅行者

tags: 練習

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註釋

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日期:6月13日星期六

 

時間:早上九點

 

路線:麥理浩徑第3,4段

 

長度:26.5公里(標示柱約48至101),其中第3段約10.2公里(標示柱約48至69),第4段(包括第5段初)約16公里(標示柱約69至101)

 

難度:3 (3最難, 1最易)

 

集合地點:

 

8:30am 西貢碼頭的士站

9:00am 北潭凹

1:00pm 企嶺下

 

交通:

 

92號巴士:鑽石山至西貢墟

299號巴士:沙田市中心至西貢墟

1A專線小巴:彩虹地鐵站至西貢墟

再由西貢轉的士至北潭凹 或

94號巴士:西貢墟至黃石碼頭,在北潭凹下車

另只走第4段的團友可在沙田或西貢墟乘299號巴士於企嶺下水浪窩下車

 

詳情:

 

第三段跨過香港較少人遊覽的高地-北潭凹至企嶺下海之間的山峰,即西貢西郊野公園。北潭凹攀登至岩頭山,居高臨下,四週美景盡入眼簾,東看一望無際的海洋,北臨吐露港,西望大埔,南見馬鞍山。麥理浩徑第三段需要遠足人士攀過四個約海拔400米的山峰,它們就是岩頭山、畫眉山、雷打石山和雞公山,極需體力才能完成。

 

第四段讓人飽覽扣人心弦的高山景色,崇山峻嶺亦挑戰攀山者的體能。以企嶺下為起點,麥理浩徑跨過馬鞍山郊野公園,直往九龍群山進發。過崎嶇的馬鞍山東部,繞過海拔702米的馬鞍山頂峰,跟著往南沿山脊走,經過令人難忘的大金鐘和丘陵起伏的昂平高原,繼續往南走,沿鄉村古道,經過水牛山可直往大老山。

 

這次行程以獅子亭為終點,屆時大家可以享用馳名的山水豆腐花。

 

全程所需時間,地圖上第三段標為4小時,第四段為5小時。我們的行程較長,因由第四段出口基維爾營到獅子亭約有3.5公里,故可能約需10小時。因可能天黑後才到達終點,請準備電筒。

 

除準備參加毅行者的人仕外,歡迎各位中途加入或退出。

 

如各位有意當日一齊行,可留言或聯絡我。

 

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这回跟上~~Laughing

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Winnie, 聽聞妳上星期, 係深圳十公里比賽, 得了冠軍!
恭喜恭喜 Smile

group_topic_post:

呵呵,被偶捡来的,跑十公里的人太少,大伙都跑半程和全程马拉松去了

group_topic_post:

恭喜!! 我地公司同事, 好耐都無贏過比賽喇.
之前果d冠軍, 最少都成四, 五年前.......
男士們, 俾D心機啦 Laughing

group_topic_post:

嘩~~~ 厲害!! 咁個星期六見識下!

group_topic_post:

winniw0802, 恭喜恭喜!!!

group_topic_post:

風雨不改乎?

group_topic_post:

如果大雨或雷暴警告, 則有可能縮短路程或取消, 當日電話聯絡.

group_topic_post:

聽日天氣麻麻,是否成行尚屬疑問.根據香港天文台在 2009年06月12日16時31分發出之天氣報告,預計聽日間中有雨及狂風雷暴,溫度25℃至29℃,相對濕度85至95.

 

如果聽朝7點半時仲有雷暴警告,則取消行山,請大家留意天氣報告和電話.本人暫時對成行的機會較為樂觀.

 

暫時報名人仕如下:

全程:

Winnie

Dennis

Vicky

Jack

Terry(?)

Chung

只行第3段:

Alice

Maegan媽

只行第4段:

Shun

妳好靚 & Dog

Esther

壞人

 

除初段障上外,中途沒有士多.但第3段尾企嶺下,Shun將會帶各人第4段所需的水給大家,故此各人只需帶約1.5升(因預計明天唔熱)應付第3段.另外大家需帶高熱量食物,以便中途補充能量(Shun也會買飯盒在企嶺下分給大家).另外因為路途長,請用花士令擦在容易摩擦的位置,可帶襪中途更換,以防水泡.也可用行山杖節省體力.

 

最後請各位今晚早點睡覺.睡眠不足下行山,肯定不是件賞心樂事.