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title: 靜脈曲張 (俗稱 浮腳筋)
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成 因
長 時 間 維 持 相 同 姿 勢 ， 導 致 血 液 積 在 下 肢 ， 長 年 累 月 造 成 ， 所 以 不 單 止 長 時 間 站 立 的 行 業 才 高 危 ， 就 連 長 期 坐 在 office 的 OL ， 都 一 樣 有 機 會 患 病
患 者 腿 部 的 靜 脈 會 腫 脹 ， 出 現 紅 色 或 藍 色 ， 像 蜘 蛛 網 、 蚯 蚓 的 扭 曲 血 管 ， 不 但 影 響 外 觀 ， 更 會 出 現 疼 痛 和 腳 腫 的 情 況 ， 若 不 治 療 就 會 像 麥 小 姐 般 惡 化 ， 嚴 重 者 需 要 進 行 手 術 治 療 ， 微 創 手 術 只 需 數 小 時 ， 完 成 後 腿 部 沒 有 明 顯 傷 口 ， 也 沒 有 後 遺 症 ， 政 府 醫 院 收 費 由 數 百 元 起 ， 私 家 醫 院 由 1 萬 起 。
其 實 仲 會 引 致 小 腿 靜 脈 曲 張 ， 輕 微 者 腿 部 會 痕 癢 、 疼 痛 ， 嚴 重 者 仲 會 皮 膚 發 炎 和 潰 爛 ， 而 此 病 在 香 港 好 普 遍 ， 尤 其 是 女 性 患 病 機 會 更 高 ， 每 年 有 過 萬 名 患 者 求 醫
預 防
想 預 防 或 者 初 期 患 病 ， 除 了 可 多 做 運 動 ， 如 游 泳 、 踏 單 車 等
~ 按 摩 小 腿 ~
把 左 腳 屈 曲 ， 疊 到 右 腳 上 ， 然 後 用 雙 手 十 指 ， 在 小 腿 兩 側 由 下 而 上 按 摩 ， 約 按 摩 3 至 5 分 鐘 ， 然 後 右 腳 重 複 同 樣 動 作 ， 此 動 作 可 促 進 血 液 循 環
~ 足 踝 運 動 ~
先 把 左 腳 水 平 抬 起 ， 然 後 腳 尖 伸 向 上 ， 維 持 約 5 秒 ， 做 10 次 ， 接 着 到 右 腳 ， 同 樣 做 10 次 ， 每 邊 重 複 2 次 動 作 。 每 日 做 3 次 ， 有 助 令 小 腿 肌 肉 收 縮 ， 令 血 液 回 流
~ 穿 壓 力 襪 ~
壓 力 襪 可 以 令 血 液 回 流 ， 需 長 時 間 穿 着 ， 穿 5 小 時 以 上 ， 襪 的 長 度 最 少 要 到 膝 蓋 ， 中 期 或 嚴 重 者 ， 建 議 由 清 早 穿 上 ， 至 睡 覺 時 才 脫 下 。 壓 力 襪 可 於 運 動 用 品 店 或 復 康 用 品 中 心 購 買 ， 售 價 約 $100 起
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元數據
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