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日期：7月11日星期六
時間：早上九點
路線：麥理浩徑第7-10段
長度：約37.5公里(標示柱約125至200)，其中第7段約6.2公里(標示柱約125至137)，第8段約9.7公里(標示柱約137至156)，第9段約6.3公里(標示柱約156至169)，第10段約15.6公里(標示柱約169至200)
難度：1-2 (3最難, 1最易)
集合地點：9:00am 城門水塘主壩
交通：在荃灣近地鐵站之兆和街乘８２號專線小巴到城門水塘菠蘿壩，再步行約700米到逹主壩
路線詳情：
第七段是全條麥理浩徑的次短段落，令人難以忘懷的是嶺下景色，它位於城門郊野公園內，遊人可在此段俯瞰整個沙田谷、城門谷與城門內谷的水塘。城門水塘宏偉的堤壩起步，吃力地攀過數個崎嶇和佈滿碎石的山坡後，便到達針山；再從另一面陡峭山坡向下走，便到達車路，然後沿林道往海拔６４７米的草山進發，那裏可四望遼闊的風光，最後從草山往下走至鉛礦凹的終點。
第八段跨越香港最高的大帽山，往西走穿過大帽山郊野公園，在風光明媚的日子，遊人差不多可以鳥瞰全港景色。段路從位於４００米高度的鉛礦凹開始，向上攀至海拔９７５米高的大帽山，途經巨石及梯形的茶田遺址。大帽山的山頂是禁區，但它附近的地方，都可俯覽四周，經過這段路後，便開始迂迴緩降至荃錦公路。
第九段走過位於大欖郊野公園內、荃錦公路以西的山脈群。荃錦公路南接荃灣，北接元朗石崗。荃錦公路旁的荃錦凹起步，向西南面的群山前進，在半途可清楚看到右面深谷中的河背水塘；繼續往西走，經過了茂密的植林，以距離大欖涌水塘兩公里的田夫仔村為終點。
第十段續在大欖郊野公園內往西走，是整條麥理浩徑的最長段落，它沿大欖涌水塘的北部及部份引水道向屯門目的地延伸。從田夫仔起步，通過狹窄的山谷往大欖，再沿大欖涌水塘北部迂迴而行，水塘中的小島，清晰可見。遠足人士可沿水塘平坦的引水道及山間小徑直往屯門。
全程所需時間，地圖上第七段標為2.5小時，第八段為4小時，第九段為2.5小時，第十段為5小時，全程約需14小時。我們這次估計約9.5-11.5小時，即約下午六點半至八點半方完成。如果天氣較差，則所需時間可能會更長。因天黑後才到達終點，請準備電筒。
第五次練習時，Terry和Billy用了約八小時完成，這次或者也有團友想更快完成，所以因應情況可能會分兩隊行。
如各位有意當日一齊行，或對行程有意見，可留言或聯絡我。
