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節錄自http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=9146288&extra=&page=4 中tw2008 的分享:
毅行裝備未必貴就一定work, 好多時要岩自己用, 但不論裝備平貴, 都要注意一樣野, 就是新買的裝備好易出事, 所以要試新野, 必需要在毅行前最少兩個月前買, 試下用黎操數課山後適唔適合自己用, 唔得就要即刻換, 總之記住落場時唔好用新野, 否則好易會出事。
帽
帽有好多種, 有漁夫帽有cap帽, 通常你會見唔少超級毅行者帶有護頸的cap帽, 護頸的長短也要注意, 因為自己試過個護頸會阻住散熱, 所以太長護頸的cap帽我唔會帶的。 也有些是好透氣的Mont-bxxx名牌帽, 我就未試過, 不過有人話好正, 總之帽一定要帶, 因為操山唔帶帽, 肯定你好快會曬傷。
太陽眼鏡
烈日操山, 紫外線強, 唔帶太陽眼鏡對眼會傷, 揀太陽眼鏡唔在於型不型, 是要配合面型, 等操山跑步時唔會過鬆或過緊, 如果本身有近視的最好選變色鏡, 可以唔洗換眼鏡, 以及到樹蔭下唔會覺得太黑。
防曬/太陽油
我自己無用, 因為覺得會阻住出汗, 不過為保護皮膚, 用下都應該的
毛巾
毛巾又叫救命巾, 烈日下操山往往靠一條濕毛巾去降溫保命, 唔一定貴價的吸水毛巾就最好, 要質地唔會過於粗糙令皮膚敏感或磨損, 好多時幾蚊的街邊貨已經可以, 反而長短就較重要, 取決於你是掛頸、扎手定放在腰間。
衫
排汗T基本上走唔甩, 但排汗T也有不同質地的, 有些質地過於粗糙一濕就會磨胸磨背, 特別是行長途後就最應。 好多人會鐘意著背心, 貪佢散熱好, 不過著背心如果揹背囊, 就要提防肩帶會磨膊頭, 毅行參賽日夜晚可能會好凍, 所以入夜可能要換長袖T。
運動bra
我本身是男性, 所以唔知係咪分別咁大, 不過我的毅行女隊友話比我知, 載運動bra同普通bra的分別好大, 差好遠的
褲
內褲其實好重要, 鬆緊唔岩會令重要部位嚴重磨損, 所以出賽時唔好著新底或太舊的底, 褲通常都會著短褲, 方便散熱之餘也可減少磨損的機會, 有人會著tight亦有人著跑褲, 著跑褲就要小心內膽會磨腳, 我個人就鐘意著快乾短褲, 著過tight跑步反而覺得易磨腳。
襪
襪其實好重要, 行長途好難避免唔起水泡, 通常一定要著厚襪, 有人會著腳趾襪, 也有人會落兩對襪, 薄襪在內厚襪在外, 也有人教著對絲襪在內, 厚襪在外。
鞋
鞋是整個毅行中最重要的裝備, 著乜鞋會因人而異, 但長途山路的鞋基本上避震要夠, 不過高手多數會著跑鞋, 我就perfer著跑山鞋, 貴價跑鞋通常唔岩毅行用, 因為多數太輕身鞋墊太薄, 好多時原裝鞋墊都比較差, 換個吸震鞋墊比較會好些, 但每人對腳的吸震力都不同, 好難話乜鞋最好, 但重的行山鞋只適合慢行的毅行者, 千祈唔好著涼鞋去行, 除非的諗住唔要對腳。
背囊/腰bag
如果你諗住全程跑的, 腰bag當然好過用背囊, 但如果要用水袋去方便飲水, 小背囊就走唔甩, 貴價背囊有唔同size去適合唔同的背, 買背囊時要試過覺得好揹先好去買, 有腰帶及胸帶的背囊會較貼身好揹, 跑山時唔會亂fing
電筒
通常現在都用晒超光LED, 唔一定要越光越好, 相反太高火數的好食電, 你要帶好多後備電, 所以一般1W已經好足夠, 要注意用電量, 去計算要帶幾多後備電。 有人會喜歡用頭燈, 但我試過用唔掂, 因為套在頭時跑山會容易上下fing, 又會阻住抹汗, 加上光源在頭頂, 會令到對眼好唔舒服的, 所以最後都用番手渣電筒。如果買街邊平貨就小心會用用下失靈, 電芯最好唔好用叉電, 因為可能會出現假叉而好快冇電。
行山杖
基本上所有超級毅行者一定唔用, 因為渣住跑好辛苦, 但對於較慢的毅行者就好有用, 上山用手借力可以慳番好多腳力, 不過帶得杖就要識點用, 唔係就等於白帶。
MP3/收音機
我經常一個人操長途山, 好悶的, 所以會用電話的MP3機去聽住音樂黎操, 同時發覺聽住音樂操山都會快些, 唔會覺得太辛苦, 可能是音樂舒緩左情緒, 不過, 如果要聽呼吸帶pacing, 就唔可以聽MP3或收音機
